健康梦演讲稿

健康梦演讲稿(汇总10篇)。

努力可能没有回报，不努力就一定没有回报，每个人都希望能成为优秀的演讲者。准备演讲稿可以帮助演讲者更好地在演讲中展现个人特长，演讲稿能够帮助你向听众传达你的价值和观点，演讲稿应该如何才能更加突出他的口语性呢？栏目小编为您准备了全部有关“健康梦演讲稿”的内容请阅读，阅读是一种挑战和启迪希望我们能够在这里相互激励和成长！

健康梦演讲稿(篇1)

尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

我今天想和大家谈一谈的是关于“我劳动我健康”的话题。我们都知道，劳动是我们每个人必经之路，也是我们获得成功和实现梦想的重要步骤。但是，我们常常忽视的是，劳动对我们的身体健康也有着至关重要的影响。

有人说，没有健康就没有一切。健康是我们的生命之本，也是我们能够完成各种事业的前提条件。对于我们青春年华的学生来说，学习是我们主要的任务，但是学习也是需要体力和脑力的双重消耗的。因此，学生们也需要定期进行体能锻炼，以维护自己的身体健康。

但是，仅仅进行体育锻炼还是远远不够的。在我们学习和生活当中，我们处于久坐、长期使用电子产品的状态下，很容易引起各种疾病。因此，我们要注意保护和维护自己的身体健康。在我们进行学习和工作的时候，可以采取以下一些措施：

第一，保持正确的坐姿。事实上，很多人的不良姿势都是在坐姿不正确的情况下造成的。因此，我们必须时刻保持良好的坐姿，改变不良习惯，形成良好的习惯。

第二，定期做一些体能锻炼。我们可以选择一些适合自己的运动，比如慢跑、太极、游泳等，来增强自己的体质和免疫力。

第三，注意饮食。我们要注意经常进食蔬菜水果和蛋白质，少吃高脂肪、高糖和高热量的食物。不要过度的饮酒和吸烟，这些会对自己的身体健康造成巨大的伤害。

第四，要有规律的生活。我们要注意作息的规律，保证充足的睡眠和自己的身体有足够的修复时间。

劳动是我们的必经之路，也是我们获得成功和实现梦想的重要步骤。但是，我们在进行劳动的时候，同样也要注意身体健康的问题。只有保持健康的身体，我们才能够拥有更好的精神状态，更有力量去完成自己的梦想和理想。

最后，让我们一起呼吁，劳动强国，请从自己身体的健康出发，在奋斗的路上不忘这个重要的前提条件。谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇2)

20xx年，有一个词语深深触动了国人的内心，引来大家热烈的讨论。这个词语，叫做美丽中国。这是一个多么普通的词汇!美丽，幼稚园就会说的形容词;中国，我们的家。那为什么当它们放在一起的时候，竟然产生了如此大的影响?

如果看看天空，你就知道了答案。就在不久前，中国华东、华中的广大地区被持续的雾霾天气袭击，33个城市发布橙色预警，pm2.5指标接近最大值。作为北京的居民，这种天气的滋味，就不用我再赘述了。我仍然清晰地记得，在那一周持续不见阳光的日子里，当我置身于浓浓雾气中时，我感觉那雾气仿佛已经通过呼吸道进入了心脏，仿佛我的心里也出现了雾霾。我感到迷茫，不仅仅是因为看不清四周原本熟悉的景象。我想到，难道我们的财富换来的就是这样的结果?难道将来的孩子不仅看不到绿水青山，就连最美的太阳都很少见吗。而污染的不仅仅是大气。森林破坏、水污染、土地沙化、物种灭绝，这些问题我们早已耳濡目染。我只想举一个例子。是今年初一条让我异常震惊的新闻。在山东部分地区，某些企业通过高压水井，将污水压入千米深的地下。在悄无声息中钻了环保的漏洞。我就是一个山东人，我认为这样的行为无异于要断子绝孙。不知道我们的后代将来要去哪里寻找干净的水源?

环境污染之下，美丽中国已经成了我们一根敏感易痛的神经。但这根神经牵连着的还不仅仅是这些。

和雾气一样冷漠的是人的内心。还记得去年冬天，毕节市那五个死在垃圾箱的流浪孩吗.他们死前一直在附近流浪，竟然没有一个人想到要为他们报警，找一个收留的地方。卖火柴的小女孩的悲剧竟然在我们身边上演了。在当下，人人和之间，距离越来越远，关系越来越淡。只为自己不顾他人。所以就有了农民工撒钱被哄抢的无奈，松江水面上千死猪的悲哀。就有了不安全的食品，污染了的牛奶。们内心那朵美丽的花朵难道凋零了吗?

而同水源一样被污染的是官员的良心。腐败的魔爪伸到了行政的各个层面。房姐、房叔陆续曝光，官员不雅照充斥网络。还有公车私用的蛮横，官员盛宴的泛滥。我们不禁疑问那朵原本廉洁无染的美丽之花难道变质了吗?

终于知道了，为什么一个普通的词汇在今天却意义非凡。为什么一个美丽中国，就这么让人魂牵梦绕，苦苦祈盼。无论是我们的内心还是外面的自然，美丽仿佛都显得越来越远。我们不禁疑问，中国的那朵美丽之花，难道就这样远去了吗?但在我看来一个对美丽强烈呼吁的国家就不会变得丑陋。撒钱被哄抢的事件曝光后，全国舆论一片哗然，来自公众的正能量，不仅追回了钱款，还有好心人的捐助，已经超过了原来的总数。这样想来，其实每一件使人震惊的恶劣事件之后，一定会有的，是更多更广的正能量。美丽的心灵，其实始终在我们人民的内心存在。而这正是美丽中国的根基。个体是构成国家的基本元素，个体就是每一个你和我。你热心，中国便不会冷漠;你环保，中国就不会污染;你有多美，中国便有多美。因此，美丽中国最美的风景就是国人的心灵。如果，你也在感慨我刚才说过的乱象，如果你也在期待一个美丽中国。那就不要再一味的唉声叹气，怨天尤人。就从美化我们的心灵做起吧。

一个拥有美丽心灵的人，如果他是一位企业家，就会自觉加入环保的行列。如果他是一个执法者，就会积极推进相关制度的制定和实施。如果他是一个官员，就会恪守崇高的气节，抵住权利的诱惑。而如果他只是一个普通的百姓，他焕发的爱心的力量，也会如红烛般温暖闪亮。美丽的心灵多了，美丽的中国，就会离我们越来越近了。

只要每一个人脑中有绿，眼中有景，心中有爱，我们就会是一个为世界所尊敬的国家，被地球村人们向往的美丽家园。所以请记住，在通往美丽中国的路上，有你，有我!

健康梦演讲稿(篇3)

各位领导、老师、同学们：

下午好！

（一）怀立正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。

（二）适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事。

（三）和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度（如尊敬、信任、友爱等）总多于否定的态度（如憎恶、怀疑、恐惧等），对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福。

（四）正确认识性，学习与性相关的科学知识。学习性生理、性心理、性道德和性保健知识。了解青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会自我保护。明确异性交往的.准则和规范，合理开展异性间的交往，尊重自己、尊重他人，学会负责任。学习预防艾滋病的基本知识。

（五）把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

针对以上五项我校心理老师、生物老师、外聘教师将展开了一系列青春期教育，针对不同年龄段的学生制定设计出了许多青春期教育的设计方案。如青春期的卫生生理知识，青春期的心理问题，每个人都必须了解的艾滋病话题等等。这些都是青春期学生应该知道的！通过老师的带领和引导，学校的大力宣传，通过专题讲座、主题班会、学科渗透、心理咨询、“同伴教育”等等。让同学们更加了解自己珍爱生命！

健康梦演讲稿(篇4)

亲爱的老师、同学们：

大家好!

地球是人类赖以生存的唯一家园。像母亲一样，它默默地为我们提供各种生存资源。因此，我们必须用心保护地球，我们必须用宝贵的资源保护地球。但在现实生活中，往往有很多人不珍惜资源。

如：水龙头不停地流出清澈的自来水，用水的人不知去向;开着电灯、电视的房间里却长时间空无一人;笔记本被随手扔进垃圾桶，却只写了几个字......

如今，随着科学技术的飞速发展，人们的生活越来越丰富。但我们周围的环境越来越糟。看，我们周围的溪流是肮脏的；大城市的空气不再新鲜；我们的天空不再蔚蓝。

如今，在磐安县仁川镇，一条清澈的小溪变得浑浊，小溪里的虾和鱼也消失得无影无踪。啊，这给我们的地球母亲增添了不可磨灭的伤疤，也给人类敲响了警钟。因此，我们必须用心保护地球，我们必须用宝贵的资源保护地球。

啊，地球，是我们的母亲，是我们唯一的家园，没有了她，就没有我们这些鲜活的生命，为了保护我们人类共同的家园，我给大家提出如下的建议：一：水是生命之源，万物之本。

因此，必须节约水资源，循环利用水资源。二：养成良好的环境卫生习惯。

不乱丢垃圾，尽量不产生生活垃圾，随时对**垃圾进行分类。3： 电是我们生活中不可缺少的资源。

因此，节约一千瓦时的电能，不使用时及时拔掉插头是非常重要的。4： 保护环境的绿化，不破坏植物和树木，使环境更好。

5： 倡导低碳环保生活，不产生有害气体。六：

土地是我们生活的根本。因此，一定要保护土壤，不破坏土地，不践踏土地。同学们，珍惜资源，保护地球是每个人的责任。

同学们，现在我们的地球母亲已经伤痕累累了，如果我们再不好好去保护地球的话，我相信，我们人类会遇到恐龙灭绝时的灾难。同学们，快点！让我们的地球母亲更加壮观，可爱！

因为保护地球，刻不容缓。

亲爱的老师、同学们：

大家好!

地球，是我们人类的家园；地球，是我们唯一生活的地方；地球，是生命的摇篮。地球是一个绿色、充满活力、美丽壮观的球体。由于人们缺乏环保意识，他们随意破坏自然资源，造成了地球的花团锦簇。

人们，醒醒吧，如果你不保护地球，它就会被打破。人啊，行动起来，珍惜资源，保护地球，每个人都有责任。

随着科学技术的不断发展，人们的生活水平不断提高。因此，工厂越来越多，白色污染越来越严重，导致全球生态变化严重恶化。23%的耕地面积严重退化，50%的江河水流量减少或被严重污染，25%的哺乳动物、12%的鸟类濒临灭绝，1/4类所患疾病与环境恶化有关。

土地面临沙漠化严重。80多个国家严重缺水，10亿人口受到荒漠化威胁，我国生态环境状况的几个数字：水土流失面积367万平方千米，约占全国面积的38%，全国平均每年新增水土流失1万平方千米。

同学们，看了这些数据，你难道不感到人类即将面临严重的自然灾害吗?珍惜资源，保护地球，让我们从现在做起，从身边的小事做起，节约一滴水，节约每一寸土地，节约每一度电，节约每一张纸;爱护所有的小动物，爱护所有地球上的资源，爱树、爱花、爱草，让人类的母亲地球，变得越来越美丽。

珍惜资源，保护地球，从小事做起。当你洗手时，你会关掉水龙头吗？你吃饭的时候，不浪费食物吗？

当你看完电视时，你会不会做到随手关掉电视机的开关呢?当你购物时，能不能不使用一次性塑料袋呢?我们只有一个地球，如果不好好保护地球，就会失去这美丽的家园。

据科学家证明，以现在的科技，人类还无法移居到任何一个星球。所以我们要珍惜资源，节约每一滴水、每一千瓦时电、每一粒粮食。珍惜我们现在的美好生活。

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在漫长的历史长河中，人类文明始终受制于人类对自然的认识。当我们从这个意义上重新衡量人类文明的功过时，我们便没有足够的信心来赞美今天的人类文明了，至少我们不能盲目地加以赞美。听一下地球的自述吧：

“我这时气得不得了，我们为人类做的尽心尽力、毫无所求，为什么人类还要损坏地球呢?我们对人类无私奉献，人类为什么还这么自私、自利呢?”人类啊，醒醒吧，难道你们就不吝惜自己的家园吗?

当我们吃饭时，你是否能节约一粒粮食呢?当我们看完电视时，你是否能把插头拔掉，节约一度电呢?当我们淘米时，你是否能把水循环使用，节约一滴水呢?

当山峰不在绿草如茵，当溪水不在清澈见底，当水流花谢的时候，你是否会想到地球有一天会停止转动呢?因此，我呼吁人类：保护环境从我做起，保护环境就从身边的小事做起。

地球上的自然资源是有限的，水资源也是有限的。洗脸的水可以用来洗脚。洗脚的水可以用来浇花或浇地。当我们洗手时，我们应该及时关掉水龙头。当你看到别人没有关掉水龙头时，你也应该及时关掉水龙头，以节约每一滴水。

水是源源不断的，让我们取之不尽，但现在，人类不断浪费水资源，导致许多地区缺水。我们需要节约用水的原因是许多地区没有纯净水可喝。请大家携手一起节约一滴水吧!

节约用电，降低能耗，减少碳排放，保护环境。随着科技的发展，我们的生活越来越好，因此用电量也越来越大，浪费用电的现象也越来越严重，所以节约用电迫在眉睫。节约用电从我做起，从走出家里随手关灯做起，从看完电视拔掉插头做起，日复一日，年复一年，如果人人都做到了，就能节约无数度电呢?

请大家携手一起节约一度电吧!

“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”一粒粮食来之不易，但生活中，你能想象到人类多么的浪费粮食吗?在校园、在街上、在城市，随时动能看见人类在浪费粮食，也许你没有意识到自己在浪费，也许你认为浪费一点点不算什么，也许你仍然认为我们的祖国地大物博......

也许“节约”一词早已在你脑海中消失得无影无踪或者你已经忽视了。现在全国13亿人口，占了全世界的四分之一，如果每人每天节约一粒粮食，一年就节约了13亿粒粮食，如果每人每月节约500克粮食，一年可以节约65万吨粮食，如果每人每年节约1吨粮食，一年后，可以节约48.6亿吨粮食。

现在，随着人口的增加和土地的减少，我们应该节省更多的粮食！请大家携起手来！

节约一滴水，节约电力，节约一粒粮食，从小事做起，保护环境免受我的伤害。

亲爱的老师、同学们：

大家好!

环境与人们的生活息息相关。只有环境好了，人们的健康才有保障。虽然人们正在努力保护环境，但地球上的污染却日益严重。

就拿现在社会上污染最严重的白色污染来说吧。白色污染指的就是一只只白色塑料袋，它们在泥土中不容易被分解，常常堆积成山，垃圾场里随处可见，道路上、家里、超市里也很常见。虽然人们现在知道白色污染的严重性，但他们仍然不断地使用白色塑料袋。

用完就随手乱丢，大树下、小草丛里。它们会覆盖植物的叶子，使它们不能进行光合作用，不能制造营养物质，最后死于衰竭。

还有城市里的废气污染。现在，人们的交通工具越来越好。汽车和火车的废气严重威胁着城市居民的健康。

它们使树木的生命降低了一半，原本在树林里可以活80到100年地槭树，在城市里只能活40到50年，在树林里能活180到200年的椴树，现在只能活80年。自1950年到1980年30年间，全世界有一半以上的森林面积被毁，其中非洲的二分之一林地变成不毛之地。绿色植被是大自然赠于人类的“生命之被”。

地球，这位人类的母亲，是那样和蔼可亲，为了地球母亲的健康，为了人们的生活，让我们为地球环境作一些努力吧。记住，环境和人有着密不可分的关系！

老师们、同学们:你们好!

今天我演讲的题目是。

曾记得在我幼儿时，妈妈给我描述过这样一幅画:蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑;高高的山，绿绿的草，清清的河水潺潺的流。住在这里的人互相帮助，就像一家人。

多美的画呀!如今，每每忆起，我还是如痴如醉。现在，我已从无知幼儿成长为懵懂少年，我常去我的外婆家。

外婆家在乡下，在外婆家门前有条清澈见底的小河。小的时候，我和伙伴们常在那里嬉戏、玩耍。一到夏天，一群群小蝌蚪就会在小河里自由自在地游来游去，享受这美好时光。

可好景不长，近几年来那里建造了许多工厂，一些污水源源不断地排放入小河中，在加上一些家畜粪便和人们的生活垃圾不断排入，小河从此失去了它昔日的美丽。天气一热，河岸边河里的臭味常常招来一些蚊子、苍蝇到处飞，让生活在周围的人们苦不堪言。

这一切是怎么发生的？这是人们的不文明行为和对环境的漠视。如果人们多走动，多弯腰，多捡垃圾，多照顾地球母亲，这就不会发生。

再举个例子给你们听听。有一次，我和妈妈去街上散步。突然“砰”的一声，我转头一看，原来是两辆自行车相对而行时，不知怎么的碰撞在一起，也不知谁对谁错，只见那个年纪稍大点的中年人，从地上爬起来后，赶紧对另外一人说:

“对不起，对不起，是我骑的快了点!”那个年纪轻些的人从地上爬起来后，一脸怒冲冲，刚想开口骂人，听到对方这样一说，反而有点不好意思，故作没事似的说:“没关系，没关系，你下次骑车小心点!

”一场剑拔弩弓的“战争”就在双方的谅解中烟消云散了。

你看，是因为双方的文明言辞解决了人与人之间的矛盾。回首我们身边，一批文明的小天使活跃在校园内外。马路上，小英劝妈妈不能闯红灯;公园里，童童劝阿姨不要随地吐痰;酒桌上，小杰让爸爸少喝酒，不吸烟;教室里，红领巾们弯下腰，低着头，在为环境的保洁而出力......

我记得最深的是去年暑假，我和姐姐在做小制作。我妹妹把一些废纸扔出窗外。废纸随风飘落到地上。

我急忙说:“不要扔了，地球妈妈会哭的。”“不用你管，我就扔!

”任性的妹妹撅着嘴说。“如果每个人都这样，这世界一定脏不堪言!”“现在科学那么发达，有扫路车，怕什么?

”妹妹振振有词地说。“怕地球给我们报应!你看，去年闹‘禽流感’、xx年年闹‘非典’，这都是地球给我们的报应......

”听了我的这些话，妹妹低下了头说:“我这就去捡。”从此，妹妹不仅自己不乱丢垃圾，还叫别人不要乱丢垃圾。

对！从小事做起，热爱我们的大家庭！让文明永远伴随我们的言行，让文明之花永不凋谢！

同学们，让我们行动起来。用我们文明的行为，让天空更蓝，让水更清，让人民更美！让我们让地球更美丽！

环保让地球妈妈更美丽!

健康梦演讲稿(篇5)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

生命，是每一位母亲用血肉与灵魂孕育的瑰宝；生命，是每一位艺术家用感情和肢体塑造的奇迹；生命，是每一位骑士用勇敢和智慧守护的公主；生命，是每一位智者用心智和时间探讨的奥秘……

不要轻视自己的生命，不要抛弃自己的生命，不要浪费自己的生命。

人活在世上，必须将生命紧握在手中，永不放开，永不遗弃。珍爱生命，健康成长。我们义不容辞的责任。一桩桩血腥的报道，令人胆战心惊，一幕幕惨剧目不忍睹。只因为忽视了安全问题，一个个生命如鲜花在瞬间凋零，后果带给社会、家庭、亲人悲痛欲绝的心身，沉重的打击，血的教训。安全，是珍爱生命的前提。如果我们不注重安全意识，视安全隐患而不顾，对安全问题措施不及，防范不严，责任心不强，把生命当儿戏，那么造成的后果不堪设想。燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再绿的时候；桃花谢了，有再开的时候，可我们的日子一去不复返。生命仅有一次。同学们，“安全”是我们经常听到的一个词语，安全话题也是我们经常议论的一个话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关。世间万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。生命是伟大的，生命是崇高的，没有人轻易放弃生命。每个人心中都饱含着对生命的渴望，身体健全的人如此，身体不便的人同样如此。当你正在呼吸，当你正在心跳时，请记住：生命可贵！绝不辜负生命，绝不让它在我们身上浪费掉，不论未来的命运如何，遇福遇难，或喜或忧，我们都应好好地把握自己的生命。

当有人“哇哇”地哭着降临到这个美丽缤纷的世界，就意味着这个世界又多了一个生灵，世界变得更加亮丽；当有人躺在病榻上，和亲人难舍难分时，世间瞬间又少了一种独特的声音，世界变得安宁了许多。：珍爱生命，让有限的生命变得更精彩。当一片绿叶悄然钻出地面当呱呱落地的.婴儿发出第一声啼哭，这就是生命！生命是万绿丛中的绚丽花朵，生命是滔滔江河中的逆水之舟。生命诚可贵，人的生命只有一次。因此我们应该要珍爱生命、注意安全。

让我们思考生命的意义，追求生命的价值，保持平和的心态，构筑美丽人生。成功与失败、欢笑与泪水、赞扬与批评伴随我们一路走来。所有的一切都化作我们人生的财富，懂得了从挫折中获得成长，从酸楚中品味快乐，在平淡中体现生命的价值。让我们思考生命的意义，追求生命的价值，保持平和的心态，构筑美丽人生。

珍爱生命健康成长演讲稿9

生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。我们要珍爱生命，珍惜现在的生活，让生命之花绚丽多彩。

或许有人会说：“谁不爱惜生命呢？谁不热爱生活呢？要是真有摧残生命的事，还不是那些黑心老板、不负责任的司机和可恶的病魔干的。”您可能说得没错，但让我们睁大眼睛，用心去感受一下，真的只是这样吗？

深夜，一个大哥哥还坐在电脑前玩游戏，嘴里不停地发出：“真刺激啊……”那神情多么专注，忘记了时间，忘记了明天还要上班，忘记了周围的一切。忽然，一本书掉到了地上，“啪”的一声，把他惊动了，一抬头，发现已经是凌晨两点，这才恋恋不舍地关掉电脑。

像这位大哥哥这样，不按时休息，晚上只顾着玩的人多得不计其数。他们或打电脑或看电视或三五成群打扑克……，玩得兴高采烈，意犹未尽，几乎天天如此。我们每个人只有晚上休息好，白天才能把工作做好，而且睡眠对每个人来说都很重要。像我们小孩子每天至少要保证需要10个小时的睡眠，身体才会长得快，而大人至少也要保证6个小时的睡眠，身体才能棒棒的。所以，难道像大哥哥这样不是在摧残生命吗？

春节到了，真开心啊，既可以在家玩又可以大吃特吃了。过年了，爸爸妈妈买了很多好吃的，有小明爱吃的鸡翅、排骨、鱿鱼、糖果——小明可高兴了，这几天什么也不干，不是坐在电视机前看电视就是到厨房拿找吃的，整天眉开眼笑的，心里想：“要是天天过节多好啊！”今天，爸爸妈妈抽出时间，带小明到医院体检。糟糕，血糖怎么那么高？爸爸妈妈非常着急，心里想：“会不会是医生看错了？”询问医生后才知道，过节时要避免暴饮暴食。暴饮暴食会造成糖尿病、高血压等。错误的饮食方式会危害我们每个人的健康。你们说说，小明不是在摧残生命吗？

不久前，我听说南侨中学有一位大姐姐从楼上跳下来，除此之外，我也经常听到有的人因为一些小事离家出走。事情发生后，他们的亲人伤心欲绝，痛不欲生。据我所知，这些人这样做并不是因为发生了什么大事情，只是一些极小的事。让我们来想想看，为什么会这样呢？我想有可能是因为他们平时骄纵惯了，想干什么就干什么，这次没得到满足，或是他们有什么心里话无法向别人诉说，一时想不开才会这样的。同样的，他们也是在摧残生命。

在我们生活中，像这样没有养成良好习惯，摧残生命的事例还很多很，如饮酒过度、吸烟等。我们是祖国未来的接班人，是祖国未来的栋梁之材。我们该怎样杜绝不良习惯，让含苞欲放的花朵尽情绽放呢？

我觉得养成良好的行为习惯非常重要。每个人制定一张作息时间表，按时作息。平时，抽出一定时间进行运动，运动能增强我们的体质，锻炼我们的意志。多看一些好书，书能陶冶我们的情操，开阔我们的视野，让我们健康成长。看见好吃的东西，要适可而止，不图一时之快酿成大错，遇到解决不了的事情，不要憋在心里，可以找同学、爸妈、老师诉说，多与他们谈心，保持快乐的心情。

让我们养成良好的习惯，健康的生活方式，珍爱生命，珍惜生活，健康成长，真正接过上一辈手中的接力棒，担负起建设祖国的重任。

健康梦演讲稿(篇6)

尊敬的老师们，亲爱的同学们，

大家好，我是来自32届2班的朱禹潼，非常荣幸今天能有机会在国旗下进行讲话，我所演讲的题目是——素食健康，从我做起。

近年来，随着人们对自身健康关注程度的提高，越来越多的人们开始将饮食的侧重点转向素食，而抛弃原本我们喜欢的肉食，食素真的比食肉健康吗？

我们经常能听到一句俗语叫做“病从口入”，就是说，很多疾病是饮食不当而引起的。根具科学研究，约90%的癌症是由环境因素引起的，其中约35%与饮食有关。为了生存，人们必须每天从食物中摄取营养，但摄取量必须适当。

营养素摄入不足或过量引起的营养不良与肿瘤的发生有密切关系。世界卫生组织报告指出，大约有30%的癌症死亡源自五种危险行为和饮食因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、使用烟草及饮酒。

如果能合理饮食，经常锻炼，保持正常体重，就能避免30%-40%的癌症。看来我们的健康与素食和合理饮食密切相关。

大家可能不知道，昨天是世界素食日，又称为国际素食节，这是一个自1986年开始起源于印度的节日，原称“世界无肉日”。如今我们大多数人都很喜欢吃肉，对食素有些排斥，殊不知饮食应当合理，一味地强调单纯的素食、肉食都不利于人类的整体发育和发展。

日常生活中，有的人喜欢大口吃肉，喜欢吃甜食和油炸食物，吃完饭就躺下来看电视或者睡觉等等都是一些不良的饮食习惯，很容易造成肥胖，我们身边的美食数不胜数，但如果在吃上不注意，往往会对我们的身体造成负担。从营养学角度来说，人类饮食的荤素**比例应该为2：6，即2分荤6分素。

良好合理的健康饮食习惯，可使身体健康的生长、发育，在这我也为大家总结了一份良好的饮食习惯，首先，需要合理搭配一日三餐食量，每餐分配要适应生理状况和学习工作需要。其次，荤、素搭配适当，取长补短，不可长时间挑食或者偏食。最后，任何时候都不要暴饮暴食。

合理饮食是一种有益于自身健康、符合自然规律的饮食习惯，也是一种顺应时代潮流的生活方式。我们要为了自身的身体健康去合理的饮食，均衡饮食带给我们的不仅是身体上的健康，更会影响到我们的心灵健康。最后，我想呼吁大家从我做起，合理饮食，保持健康和素食的健康。

谢谢大家！

撰稿、演讲：朱禹潼

指导教师：张宇宁

健康梦演讲稿(篇7)

春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖，容易传染的季节。

1、如何注意食物中毒

2、注意流感的措施

如何注意食物中毒

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病，会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段，因此，预防食物中毒，保证健康成长至关重要。

首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外，菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。

那么怎样预防食物中毒呢?

针对儿童青少年的特点，应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看其感官性状，是否有腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，预防食物中毒，保证少年儿童的身体健康。

健康梦演讲稿(篇8)

一、加强教师心灵建设的意义

教师的职业特点和角色价值决定了教师心灵建设的重要性。教师不仅仅应以丰富的学识教育他的学生，更重要的还要以其独特的人格魅力感染和影响学生，使学生在比较高尚的`心灵的感召下，心灵得以净化，人格得到提升也使得知识的价值进一步扩大。从这个意义上说，教师的心灵影响着学生的心灵。教师心灵最大的价值在于决定他的学生的心灵价值。不能设想一名心灵污浊的教师所培养的学生对社会发展的意义有多大，但我们却可以想象一名失去心灵美丽的学生对自己的人生发展有多不利，甚至走上歧途。因此，要加强对于教师的心灵建设，以“教师有情感的教学”带动学生“有情感的学习”，使教师真正做到以情感培养情感，以心灵塑造心灵。

教师队伍中尚存在的问题决定了教师心灵建设的必要性。教师的形象对于受教育的学生而言，具有表率作用。教师教书育人，以爱岗敬业、无私奉献的精神为培养国家人才作出了积极的贡献。但是，在当前教师心灵建设的过程中还存在着一些需要重视的问题。比如变相体罚学生、辱骂学生或者以教谋私等等，这些现象的存在，严重影响了教师心灵的建设，继而也势必影响了教育事业的发展。因此，我们更有必要加强教师的心灵建设工作，塑造良好的教师形象。

二、如何加强教师心灵建设

在教学过程中，教师要勇于和善于对自己的教学实践，对自己的心灵做出严肃的反思和内省，既要不惮于正视一己之短，努力探究补救途径，不断拷问自己的思想与心灵，提升、升华自己的思想境界，以高尚的人生层面对学生的思想世界感染、感化学生，用自己的思想提高学生的思想。也要善于总结自己或同事的成功教育经验，从中挖掘出可借鉴、蕴含推广价值的精华。不然，就会使我们的教育、教师甚至学生进一步陷入教育危机中去，这种危机，更内在和更深层次的是教育传统和教育观念的扭曲以及由此生出的“教育精神”的严重失衡。所以，要避免这样的教育危机的出现，需要教育观念以及机制的转变，需要教师付出真心，真诚面对学生，树立现代教育观念，创新和掌握现代教育理念，并且，以人格培养人格是教师应该坚持的信念。教师的人格魅力能潜移默化影响学生的心灵。教师通过与学生之间的心灵互动，情感交流，把自身的人格魅力传递给学生，使学生的身心人格得到提升。教师与学生的每次人格碰撞，都是为了引导学生摒弃自身的不足，让学生获得好的方面的发展。教师的一个微笑，一句赞美，一个鼓励的眼神都能对学生产生重要的影响。教师如能达到一种心灵美的和谐统一。那么学生如同找到了心灵的家园，在心灵上就会有一种安全感和归属感，这时现代教师的理想化模式，也是现代教育对教师标准要求的理想境界，更是体现了教师心灵在创新教育中的最大价值。

对于教师的心灵建设来说，就是要做快乐教师，教出快乐学生。曾经一位老师说过这样一段话：“教师心灵工程建设仿佛是一个减压阀，使我们彼此之间敞开心扉，通过相互疏导调试心理、排遣困惑、减轻压力、悄然的，烦恼少了。你会不由然迸发出工作的热情，心里仿佛火在燃烧着！”愉快的工作氛围，轻松的工作环境能让教师思路开阔，激情满怀。教师要有一个阳光的心灵，一个博爱的心灵，以爱先行、以阳光心灵引导学生充满阳光、沐浴爱。在轻松愉快的教学环境里，既充实了自己，也以教师的独特魅力驱使学生不断进步。最终转变为师生的心灵共同得到升华。

教师是执着与奉献的代名词，是热情与光辉的代名词；教师也是光荣的职业，希望的职业。教师为人师表，从自己的外部表现深入到自己的内心世界，为学生做表率。因此，加强教师的心灵建设，又是对教师职业素养和道德情操的培养，从而为教育带来新的气息，让师德美化教育，感染学生；让教师美丽心灵散发着永恒阳光，温暖着教育这片天地。

健康梦演讲稿(篇9)

尊敬的评委：

大家好！

今天我演讲的题目是《你怎样做一个身心健康的教师》。美国教育心理学家吉诺特说：“作为一位教师，他要么是在帮人，要么就是害人”。在每个学生的成长过程中，教师对他们的影响是不言而喻的，教师的心理如果出了问题，给学生带来的伤害是巨大的。因此，教师心理健康水平比他的专业知识和教学技能更具重要性，我们应该做一个身心健康的老师，那么，如何做到身心健康啦？

一、树立崇高的职业观念。

教师是太阳底下最光辉的职业，我们应该为成为一名人民教师而感到无比自豪，我们应该把教师这个职业当作我们毕生的事业来做，而不能当作为养家糊口的谋生职业来看待。

二、树立积极向上的人生观。

教师的劳动看上去好像是每天在重复的备课、上课、批改作业，重复的劳动容易让人产生疲惫。但教师的劳动其实不是一成不变的，教师的劳动是富有创造性的劳动。所以，我们每天应该积极地看待教师的工作，看待学生、看待学校，在备课、上课中演绎出教师工作的精彩。

三、学会悦纳学生。

当今的教师，尤其是班主任，担任着多重角色，我们不仅在课堂上对学生进行“传道、授业、解惑”，我们还担负着是学生心理导师。当学生面对课堂上我们讲解了几遍的内容，他的眼神仍透露出一知半解时，我们要想想曾经我们作为学生时的学习情况。当遇到学生出现违纪、不听话的现象，我们要保持一颗平常心态，想想他们毕竟是孩子，多想想我们在学生时代也调皮过。

四、加强锻炼身体。

运动有利于身体和身心健康，每天运动一小时，幸福工作一辈子。

生活就像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不会自己从天上掉下来，可是幸福是一种感觉，却可以从自己心底里找出来！教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该是世界上最快乐幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老师们永远身心健康、永远幸福快乐！我的演讲完毕，谢谢大家！

健康梦演讲稿(篇10)

健康的重要性演讲稿篇一

管理肉体的责任在个人身上

生活中始终要注意健康。 身体可以完成其原始目的。不健康不是别人造成的。我们必须对自己负责。身体健康管理是一门针对个人的特殊学科。

有一位前自卫队**说有降落伞训练方法。一开始是训练从二十米左右的高处往下跳，接着就从八十米左右的高塔往下跳，随后是从二百米或三百米的飞行高度中的飞机往下跳，在达到一定的高度时打开降落伞。据说，保养降落伞是唯一不假他人之手的事情，是由各自进行保养的。

这也理所当然，万一在高空中，伞打不开的话，也就性命难保了。自己在保养上如出错而不能打开伞的时候，就是自己的责任。如果委由他人保养以致打不开伞的话，想在半空中**也来不及了。

降落伞的例子也许很有趣，但它确实有趣。

如果以此来比喻的话，可以说人是灵魂，而降落伞的部分就是肉体，有了损坏或者不能打开时是不得了的，事实上这都是一种考验。无论是否预期，这都是一个巨大的考验。自己要对自己的身体负责，不应该去做使自己的肉体承受风险的事情，否则，会使心产生不良的影响，归根结底都是自身的问题。

这和每个人的出身没有多大关系。这就如同世间的法则，车胎被钉子刺入则会泄气一般，肉体必须兼容适当的休息并给予营养，不这样做是不行的。

不能因为职业的棒球选手有非常强健的身体，就让这个投手每天都作先发投手上场，这样的话，不消一年，此人也许就不能再当棒球选手了。

虽然每个人都明白这个职业棒球的例子，然而，具体看待个人的情况时，则难以理解。自己的肉体能够承担多大的工作量?需要何种程度的休息?

什么样的疗养才能充分发挥作用？这些东西在学校学不到，老师也教不了。凡事都要由自己负责，与心的问题一样，肉体的管理也是要由自身负责的。

心与肉体

原则上，这方面没有指导。我们必须自己安排。譬如，年老者中有不少好发牢骚的人，人一到六七十岁，牢骚就变多了，而且易患忧虑症，担心未来，或为过去的事情苦恼。你可能会认为这只是一个心的问题，不用说这也是一个心的问题，但为什么随着年龄的增长它会变成这样呢？

身体虚弱是一个很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，没有自由很难行走。于是，便会积累对周围的埋怨，进而发牢骚。有了这样的抱怨，别人的心情就会变差，导致家庭不和。

原来，简单的事情只会因为退休年龄和缺乏体力活动而发展成精神问题，从而影响他人和家庭。就因为我离职了，运动量减少了，没想到能克服这方面的缺点，所以造成了恶劣的后果。

同样的东西也可以在女人身上找到。有饮食方面过量的人，也有得了厌食症而不想吃东西的人，尽管各有不同，我认为都是忘记了合适的生活方式。为了吃蛋糕，我什至不吃米饭。 整天都是蛋糕。

以为每天能够吃到两个大蛋糕便是幸福，所以不吃饭，吃完蛋糕后却拚命地**，渐渐地，身体的状况逐渐变差。即便如此，还是有女人宁愿死也不敢吃蛋糕。

也不是说不能理解这种心情，但是，人还是要有所节制。这样下去，身体不垮下去才怪，这是自作自受。光吃蛋糕是无法生存下去的。

对人体来说，营养必须要均衡。吃太多巧克力会导致蛀牙。没有人能对你负责。这不是别人的责任，而是自己的责任，所以要管好身体。

尤其是运动，这是不敦促，没有人会告诉你如何在现有的环境下锻炼。要知道身体也是财产，要做保养。在个人的环境中，在可能的范围内，一定可以做到。

这样，心就会变得坚强。身体强壮，心脏相对强壮。

因此，当精力好的时候，要保持头脑清醒；当精力不足的时候，要反省。一般来说，当您精神不安时，很难有效地反映出来。在飘泊、奔波的状态下反省是不容易的。在这样的时刻，我们应该活在光明的思想中。

在稍处忧郁状态时，再进行反省。这样做下去会逐渐地熟练，请各位将光明思想以及反省与健康的管理一同认真地加以思考。

健康的重要性演讲稿篇二

许多人认为财富比健康更重要。在阅读霍华德·休斯的故事之前，我是这么认为的。霍华德·休斯是美国的亿万富翁。他可以得到他想要的任何东西。

但在他生命的最后20年里，他的身体变得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的医生和志愿者，但他仍然没有自由。我意识到在这个世界上，健康是值得的。

因为即使你有一百万美元而且身体不好，你也不能做你想做的事。所以我想说的是关心你的身体，对你拥有的感到高兴，不要因为赚钱而伤害你的身体。健康更重要。

健康和财富哪个更重要？这是人们经常谈论的话题。我以前不能回答这个问题，但现在我以识到健康在一个商人的现实生活中更为重要。

我父亲的一个朋友，一个成功的商人，致力于他的工作。每天从早到晚，他脑子里都没有周末的概念。他经常说：

“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。

所以我认为健康比财富更重要。如果一个人的健康总是不好，他什么也做不了，更不用说幸福了。无论贫富，我们都不能忽视健康的重要性！

健康的重要性演讲稿篇三

师生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高发季节。今天，我想告诉您有关甲型流感（h1n1）的一些知识以及我们应采取的应对措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美国等国发生的传染病，是四种流感病毒(**感、禽流感、美洲猪流感和欧亚猪流感)重组而成的新毒株，全世界大部分人对其没有免疫力，容易造成大规模的疫情爆发。

特别是最近以来，甲型h1n1流感的疫情开始从城市向农村扩散，由输入为主变为本土为主，由散发病例向聚集疫情发展。加上学生是季节性流感、甲型h1n1流感的高发人群，学校又是高风险场所，所以大家要高度重视，认真防控甲型h1n1流感疫情可能在我们身边的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通过飞沫通过呼吸道传播，或通过直接或间接接触口、鼻、眼等途径传播。接触呼吸道分泌物、体液和受污染物质也可能导致传播。

人群对甲型h1n1流感病毒普遍易感。潜伏期一般为1-7天，大部分为1-4天。

让我告诉你甲型h1n1流感的感染特点，以及我们应该采取那些保护措施：

1、避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意个人卫生，经常用肥皂和水洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。

3、衣服和被褥要多晾晒，尽量少去**聚集的地方。

四。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，然后扔进垃圾桶。

5个。尽量经常开窗，以改善居住空间的空气流通。

6。如果佩戴口罩，必须正确使用和处置，以确保其有效性，避免因使用不当而传播的风险。正确做法：用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙;在口罩受潮或沾染湿气后，换上新的洁净和干燥的口罩;不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处理。

接触用过的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7号。一旦发现疾病，立即就医，尽量避免与他人接触，控制感染范围。

第三，我要讲一讲为了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更为了大家的身体健康，大家要做好那些工作：

1、配合老师做好两检(晨检、午检)工作。每天早上和午饭后，一定要让家长自己量体温，让家长写一份体温记录，到学校后交给老师。

2、发觉自己身体出现发热、发冷等甲型h1n1流感临床症状，要及时告知家长和老师，并让家长带自己到县医院检查**。**以后上学时，要带上诊断书或相关的医学证明。

3、凡因事因病不能到校的学生，要及》老师请假，并说明请假原因。

4、根据甲型h1n1流感防控工作要求，请大家告知接送自己的家长，没有特殊事情不要进入校园。

学生们，虽然甲型h1n1流感对我们的健康构成严重威胁，但它是可以预防、控制和**的，所以你不必惊慌。相信只要我们在思想上高度重视，在行动上科学的应对，认真按照老师上面所讲的去做，它一定不会走进我们的生活，并将离我们越来越远。